的肉身问题依旧在发作，不过都是在夜晚，对他修炼并没有太大的影响。

随着反复练习，陆坤只要一做这个动作，就能感受到核心的深层肌肉，不过在安静的时候，他还无法主动去调动这些深层肌肉，还不算入门。

“陆师弟，还在研究金刚诀啊，我一会去寒冰窖了，要不要一起。”曹云奇的声音从屋外传来，这两天曹云奇每次练功前都会和卢坤打个招呼。

“对啊，我现在有点感觉，可以去寒冰窖试试，看能不能逼着肌肉主动收缩。”

陆坤听到曹云奇这话，顿时恍然，他对屋外大喊道：“曹师兄等等，我们一起去。”

不过在走之前，他略微犹豫了下，抱起屋里的棉被。

曹云奇看到陆坤拿着棉被出来，一脸诧异道：“陆师弟带着棉被做什么，莫非想今晚睡在寒冰窖？”

陆坤对胖子神秘一笑，回答道：“曹师兄，麻烦你也拿上棉被，至于做什么，一会就知道了。”

紧接着，陆坤自己又搬了不少石墩进去，在曹云奇好奇的眼神中，搭建出一个奇怪的组合，最底部是一些石墩组成圆圈，中间留下一人站立的空间。

石墩堆起来的高度正好到人的臀部，往上铺了一层棉被，棉被上面是一层一尺高的冰块，冰块上方也放着一层棉被。

当陆坤站进去后，他只有腰腹核心处在寒冰之中，其他地方都有棉被隔热。

“曹师兄，我一会开始感知腰腹部深层肌肉，先别打扰我。”

说完陆坤就闭上了双眼，调动意识去感知腰腹部的肌肉，也不管曹云奇略有所思的神情。

“先调动外部肌肉御寒。”

陆坤腰腹处渐渐有了一丝暖意，过了一段时间，外部肌肉已经疲惫不堪，寒气开始入侵深处，体内器官还没感受到特别寒冷，深层肌肉也开始有了一丝悸动。

回想做盘腿倒立时，深层肌肉收缩的感觉，渐渐的，那些小家伙们开始在陆坤的意志下做非常艰难地收缩。

“动了，很好，我得控制他们收缩的再慢些，越慢就越会增强我的控制力。”

不知道花费了多长时间，操控深层肌肉缓慢收缩了二十来次，陆坤就感觉到大脑出现了疲惫之感，这和他夜晚的晕厥不同，这是意识的疲惫。

调整呼吸，放松了下精神，陆坤便睁开了双眼，映入眼帘的是四双好奇的眼神。

“额，几位师兄，你们怎么都来了。”

郭伯涛看着陆坤堆起来的东西，解释道：“曹胖子叫我们来的，陆师弟在这个圈子里一呆就是大半个时辰，是否有所收获？”

想了想，陆坤没打算隐藏自己的进展，点了点头，说道：“运气比较好，刚刚能调动一点点深层肌肉，勉强入门了。”

几个人全都一愣，眼中带着几分惊奇之色。

要知道他们练外功十年，也就郭伯涛机缘巧合下，勉强入了门，这陆坤居然走在他们前头。

“听于长老说陆师弟因故内力全失，看来曾经修炼的一门外门功法。”说话的是欧阳衣云，他现在秘籍还没背熟，来的也是最晚的，倒是没有嫉妒之心。

郭伯涛和曹云奇对陆坤印象不错，最多有些惊讶，倒是张天彪一脸郁闷之色。

陆坤看着大家神情不一，也不废话，把他在寒冰窖这种针对单一部位训练的想法和体会告诉了他们。

这四人天资不低，立马举一反三，开始针对自己最擅长的部位搭建这种特殊的训练架子。

陆坤则回到了石屋，神色有些
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